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在辦公室,怎樣才能集中注意力

添加時(shí)間:2018-11-21 14:15:02
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我的小表妹告訴我,她每天晚上都會(huì)把第二天的工作計(jì)劃好,但是第二天一到公司去了之后,心里就是閑不下來,光想著和同事聊聊天,刷刷微博,看點(diǎn)新聞,查查郵件,看看手機(jī)。

等真正靜下心來,想干活的時(shí)候,都已經(jīng)快中午了,她覺得自己的工作效率特別低,怎么都集中不了注意力。

我聽到以后特別想笑,這不就是我剛上班時(shí)候的狀態(tài)嗎?

原來所有的人,要走的路都是一樣的。

在辦公室工作,難免會(huì)受到打擾,有時(shí)候是因?yàn)樽约海袝r(shí)候是來自身邊的環(huán)境,和身邊同事。一旦被打斷,再想集中注意力,投入到工作上,那就得花費(fèi)一番功夫。

工作了幾年之后,我總結(jié)了幾個(gè)可以讓自己集中注意力的方法,今天給大家分享:

先搞清楚是誰給你帶來了干擾,是同事,還是自己。

有很多人想把責(zé)任推給別人,但是通常,我們才是自己最大的敵人。

想一想,自己一天的工作時(shí)間,是不是一半都浪費(fèi)在刷微博,看新聞上,時(shí)不時(shí)手癢了,會(huì)去查一查郵箱,或者喝點(diǎn)茶水。再默默唧唧一會(huì)兒,不知不覺中,我們的時(shí)間,都浪費(fèi)在這些無關(guān)緊要的事情上面。

所以到了公司以后,把自己的手機(jī)收好,聊天工具就不要打開了,如果不查資料,就把電腦的wifi斷開,戴上耳機(jī),靜悄悄的工作。這個(gè)時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都安靜了。

專注于目標(biāo)。往往我們無法集中注意力,那是因?yàn)槲覀儗?duì)自己所從事的工作,或者正在進(jìn)行中的項(xiàng)目毫無激情。或者覺得它不重要。

有時(shí)候,我們做的工作確實(shí)很枯燥,很無聊,但是你依然需要集中注意力,找到完成項(xiàng)目的動(dòng)力。

一次只處理一件事。我經(jīng)常在辦公室聽到有些同事吹牛,說自己可以一次干好幾件事。但是實(shí)際情況是,你只能快速的從一個(gè)項(xiàng)目切換到另外一個(gè)項(xiàng)目,兩個(gè)項(xiàng)目做的深度都不夠。

對(duì)于我們?cè)诼殘?chǎng)中的每個(gè)人來說,想要高度集中注意力,一定要克服自己的壞習(xí)慣,讓自己做到專注,專心,專一。
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